小米
別名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。熱量：361大卡（100克）分類：谷類,小米，黃米類。適宜人群：一般人均可食用。小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
別名：粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷。熱量：361大卡（100克）分類：谷類,小米，黃米類。適宜人群：一般人均可食用。小米是老人、病人、產婦宜用的滋補品。
圓糯米是糯稻脫殼的米，大米的一種，米質呈蠟白色不透明或半透明狀。糯米種類很多，有紅糯、黑糯、白糯、禿殼糯、旱地糯等等，其中香禾糯最有名
糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工所獲得的全谷粒米 ，由米糠、胚和胚乳三大部分組成 。 與白米相比，糙米較高程度地實現(xiàn)了稻谷的全營養(yǎng)保留
白芝麻為胡麻科胡麻屬植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質。白芝麻及其制品具有豐富的營養(yǎng)性和抗衰老性。
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